na wodę

[...] Nie ważne czy to bedZie 2 czy 300 i tak będziesz w ch** głodny cały dzien - mam nadzieje ze nie muszę tłumaczyć dlaczego nie możesz pic żadnych slodzonych napojów, pij wodę, colę zero, podawaj aspartam do wody jesli lubisz, ja tak robię, w ch** pomaga, i oszczędź mi komentarzy ze to nie zdrowe, p****** sie mam to gdzieś. - jak dużo wegli?? [...]

[...] 3 treningów aerobowych, jednak jak na moje oko nie przynoszą jakiś większych efektów. Prosiłbym o radę co najlepiej by było zakupić na początek aby nie rzucać się na głęboką wodę z tym :) Diete redukcyjną niestety dostanę dopiero za 2 tyg na następnej wizycie więc prosiłbym o w miare szybką odpowiedź z waszej strony. Moje BF wynosi w granicach [...]

[...] ( w LIdlu jest fajna pulpa w butelce, chyba z włoskiej kuchni ) 4 łyżki oliwy z oliwek 1 - 2 szklanki bulionu 200 gr ciecierzycy ( moczyłam całą noc i pół dnia, wymienając wodę, później gotowałam 2,5 godziny do miękkości ) pęczek natki pietruszki sól, pieprz Wykonanie: Czosnek drobno siekam, lekko podsmażam w rondelku na odrobinie oliwy, dodaję [...]

Jak to się człowiek z obecności wody ucieszył 8-) Mi na ROD'osie odcięli wodę na zimę i stwierdzam iż jakiś maniak jestem. Nie wiem czy w domu tak samo się zachowuję ale na działce mam ochotę myć dłonie kilka razy na godzinę. Zatrważające Ja dzisiaj mam wolne. Maciek zimowo biegasz w butach z kolcami? Są takie nakładki w lidlu i tak sobie gdybam [...]

[...] nie bójmy się i sypnijmy więcej ;-) ). Dodajemy odrobinę wody, by konsystencja była bardziej "lejąca" ale nie rzadka. Odstawiamy "ciasto" na jakieś 5min niech płatki wsiąkną wodę. Później dodajemy ocet mieszamy, dodajemy sodę znowu mieszamy. Łyżką nakładamy do foremek i wkładamy do nagrzanego na 180st. piekarnika na 45-60min. Mi wyszło z tych [...]

Procek ma racje, takiego tematu to jeszcze nie bylo. Zaraz ludzie beda pytac czy na cyklu moga pic wode.. nos ludzie.

Procek ma racje, takiego tematu to jeszcze nie bylo. Zaraz ludzie beda pytac czy na cyklu moga pic wode.. nos ludzie. były jeszcze głupsze jeden koleś pytał czy może spożywać witC w dawce 1000mg bo tylko taką dostał i boi się że mu nerki siądą ale że tren wbija to już tym się nie przejmował %-)

Procek ma racje, takiego tematu to jeszcze nie bylo. Zaraz ludzie beda pytac czy na cyklu moga pic wode.. nos ludzie. były jeszcze głupsze jeden koleś pytał czy może spożywać witC w dawce 1000mg bo tylko taką dostał i boi się że mu nerki siądą ale że tren wbija to już tym się nie przejmował %-) No, wlasnie to mnie zdziwilo, ze gosc bierze [...]

Bombowiec dobrze wysuszony i zaj**ista ostrość i gęstość mięcha. Spóścić wodę, bejcą nasmarować i na Debiuty 2014 %-)

ostatnio zrobilem zdjecie porownawcze po 5 tygodniach cwiczen z jednym tyg przerwy w treningu i diecie i normalnie nic sie nie zmienilo. Nic a nic! czy to normalne? trzymam w miare kalorie i diete, wyeliminowalem cukry i sol, pije wode, 5 razy w tygodniu biegam i cwicze naprawde ciezko i intensywnie. Co jest grane? zawsze jak robilem trening na [...]

Oczywiście, że trening biorę pod uwagę. Jak na razie jedyną aktywnością fizyczną to gra co poniedziałek w siatkówkę (2h). W dziale odżywianie przeważnie znajduje porady dotyczące zrobienia masy, a mnie na razie interesuje pozbycie się tłuszczu ! Co poradzicie jeść? Co sądzicie o ''warzywach na patelnie'' z np. kawałkiem kurczaka? Jakie śniadanie? [...]

to powiem Ci ze glownie takie jem. Rano owsianka z bananem badz bez plus migdaly albo orzechy wloskie na mleku. slyszalem zeby nie dawac mleka a raczej sama wode. drugie sniadanie to zazwyczaj jakis tunczyk z ciasteczkami kukurydzowymi badz bedlina albo kawalki kurczaka i jakies warzywo typu ogorek konserwowy albo pomidor. w pracy nie mam w pracy [...]

[...] w między czasie wypić jakiś koktajl? Informuję iż jestem na diecie redukcyjnej(z zachowaniem przyjmowania właściwej ilości białka) i w czasie treningu staram się uzupełniać wodę. Co do izotoników jestem przeciw więc ich nie stosuję. Zawsze 1 godzine przed treningiem staram się zjeśc jakiś mały posiłek najczęściej pije kefir. Zależy mi na [...]

[...] na rzecz bułek orkiszowych lub grahamek ( jakieś 2 szt dziennie), odstawiłem cukier i używam słodzika, jogurty owocowe zostały wymienione na naturalne, napoje słodzone na wodę niegazowaną ( ok. 2l dziennie), dodatkowo 3x w tygodniu siłownia średnio 60-80min ( zamiast siedzieć na d.... w oczekiwaniu na zakończenie zajęć córki), obecnie zmagam [...]

Dobra, ułozyłem sobie plan na to mini redu, ale jakby ktos nie był w temacie to po krótko opisze o co kaman: robie mini-redukcje 4tygodnie by coś fatu stracic/zrzucić wode by potem lepiej miecho wpadało. Scinam od razu do 2tys kcal dziennie i dodaje aero: DT: 40min po każdym treningu DNT: 1x interwały/1x wf w szkole %-) /1x mysle wolne zrobić [...]

bo w 4 tyg nie zdążysz zbudować mięśnia złapiesz tylko wodę która po cyklu zejdzie,dając pct po metce i za chwilę wchodzac na cykl mieszasz bardzo w hormonach itd

Nadal nie rozumiesz pewnej kwestii. Nie wykonywałeś przysiadów. Teraz SPLIT to jak rzucanie się na głęboką wodę. Możesz ewentualnie wziąć PUSH/PULL z artykułu powyżej, lecz pozostałbym na metodzie całościowej.

leki w niczym nie pomogą,to pic na wodę.

Jest byku, ale nie każdy startuje na zawodach i wycina fat i wodę do prążków. Odnośnie dużych zrzutek: http://www.youtube.com/watch?v=xFQ2868f8_o Pozazdrościć, ale i współczuć. Tak czy siak - szacunek się należy.

mumin interesowałeś się innymi składnikami jakie są w tussi?? bo korzeń lukrecji może ładnie wodę trzymać pod skóra :-)) + wiele innych szkodzących nam rzeczy... warto luknąć http://rozanski.li/?p=2439 jednak odłoże to tussi nie warto na ostatnie dni... niestety